我建议可以去找些资料碟来看!然后找块空地练!
# _% e) t" I, @. ~3 P) S/ L我们最初也是这么练出来的!但有一点是最重要的!一定要有音乐!音乐的选择要好. 1 G* H1 j/ ~/ q! D: ^
至于怎么练,身体素质的锻炼很重要.力量,倒立,还有韧带这几方面每天都要练,不管是练BREAKING还是DANCE!其后练BREAKING你就要多看资料,然后先学基本的动作,比如说六步,还有简单的FREEZE!等有一定基础后再练其他的东西,不要急于求成!
, P0 k$ ]5 o- T' Q要是练DANCE的话,那首先要掌握好UP DOWN!这是一切的根本.然后选择一种自己专门练习的风格.不如说LOCKING或是POPPING!然后就去学习他的基本功,和BREAKING一样的道理,基本功练好了再去想动作.还有一点,DANCE应该比较全面的发展,什么风格都要有所涉及,除了自己主要练习的舞种,其他的就算不精也一定要会!
8 u( A' {9 y3 u; {% i) Q以上是大体的步骤.现在分细一点来说.
8 ~- I8 G: ?; F9 G先说B-BOY!
$ ^- ~, G. o; |& d: V/ X首先,练习基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞还是任何运动都一样, * J0 O; S" e2 D+ |3 q- v
BREAKING的基本功,SIX STEP,NIKE,WINDMILL,这三样是基础中的基础,可惜找些基础的教学看看,网上有很多.其次,练STYLE的要理解他的含义和风格,简单的说,STYLE就是几个分开的动作连接成一套完整的动作.,比如说FREEZE COMBO,练STYLE对于爆发力很重要.手臂力量也很重要.而且一定要每个动作都合音乐,每一个四拍完成动作都要合上节拍,就是一拍做个动作或是2拍做一个动作. / I2 z7 _1 [1 {
/ y# _3 `0 U) g9 e2 Q# A
POWER方面我觉得应该多想.因为所有的POWER都很简单,因为POWER就是一个连续的旋转动作.他的道理都是一样的,就是每一圈都有一个点是靠手或腿带劲来完成的,所以POWER就要注意那一个点的完成.当然也有例外的比如说1990和2000.而我以上所说的简单,只是指POWER的技术含量比较简单,但是练起来往往就比较难了,所以练POWER的不要一头蒙进去练,你应该练练停停,停的时候想想原理.然后再练.
- R+ A; R$ S0 l4 K
$ o9 C0 }# K, y/ ~6 {4 k然后说DANCER, y" R V1 H3 O% t7 k- _
HIP-HOP虽然细分有很多种,LOCKING,POPPING,HOUSE,NEW不一SCHOOL,WALKING.........但是按现在的说法就统分一类,就是HIP-HOP!所谓的FREE STYLE就是把所有的舞种融合起来然后以自己的感觉来体现出来,完成一套HIP-HOP的舞蹈.DANCE方面最主要最基础的就是UP DOWN.就是所谓胸口的起伏.其实不光是胸口,UP DOWN应用于任何地方,包括BREAKING里面很多动作都得靠UP DOWN来完成,只不过方式不一样而已.然后DANCER最主要的是要多听音乐,因为DANCER对音乐的了解方面要求比较高.至于具体的我也不大清楚,请DANCER补充.
; J4 A5 M* K% W2 ]' S. {5 h
9 S. d3 f3 q( s再说说基本功的训练.
3 k7 O3 y3 U8 ^7 \( \力量,最简单的就是跑步.仰卧起坐,俯卧撑.按自己的训练强度来看,20个一组.然后看自己可以承受多少组,练一段时间加量. 8 \; a4 Y* @+ Z# e" o/ }1 V
倒立,很简单,一上来靠墙倒,记住,倒立倒立,你人正着站身体应该没有折吧,倒立就更不要有弯曲了,各个关节部位一定不能折.对墙找感觉.等感觉自己可以不靠墙了.那就试试靠远一点,尽量不要和墙面接触.再慢慢的你就可以试试在四周没墙的地方倒了,循序渐进. 4 }% ?- i4 b; I; |: x/ i6 T
UP DOWN, 胸口的起伏,记住,是胸口的起伏,不是肩膀或颈子的起伏.前后起伏,跟着音乐练习
0 @! ?4 [, `/ ]% _9 e- P) j- M4 X
[ 本帖最后由 嘿咻. 于 2007-2-3 22:07 编辑 ] |
发表于 2007-2-3 21:42
收藏
发表于 2007-2-3 21:45
楼主
