男士全裸健身 效果更快更直接

Yakira-珊

' |1 t7 b" @9 I" I4 M

: q1 a4 ?" V1 o1 B5 M
   裸体健身起源于2000多年前。古奥林匹克竞技会上，希腊人在全身涂上橄榄油裸体进行角逐，以显示其身体的健美。
3 j& i' C2 P4 C# i' d* q
  顾名思义，裸体健身运动时不穿任何衣服，锻炼时身体可以充分与空气接触，从而保证了机体的新陈代谢。
  j1 e1 M: x) V1 V        　　第一：看动作更标准
1 O8 g1 F6 b% |) i        　　没有衣服的遮蔽，无论是在做有氧操，还是在练器械或者是瑜伽，容易就能看到自己的手臂是否伸展到位了，身体是否保持挺立了。
% q9 @: U# K3 S' F2 b  `第二：看身材更苛刻
        　　可以很清晰真实地看到自己的身体，是胖是瘦了，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
5 z8 n: c$ g  P6 P$ L8 C8 n        　　第三：看效果更直接
# }* o/ T6 k7 V- U* f        　　每天都坚持锻炼，你会看到身体松弛的部位正在变紧，即便是你体重没有变化，但通过锻炼出的肌肉，能感受得到形体的细微变化。
+ p( q2 R/ g& W) S1 }' A0 _; R+ _* r　第四：看新陈代谢更快
        　　裸体健身时，在温暖的环境下，血液循环更容易加速，体表的温度更容易变化，更能促进身体新陈代谢。
7 S0 L. s* n5 a) |4 [        　　第五：看对比结果更健康
7 |" O- Q! `# D: ]8 l        　　不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。
    　第六：看减肥过程更兴奋
) }, g$ B2 b# q0 k        　　裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。
' H/ f3 U: |1 q+ P, f! I/ I5 `7 ?! d0 w
* ~- q! Q" o2 _8 f/ Y" v: [& k
+ f4 ~; f  }' G* u) w8 f 该贴已经同步到 Yakira-珊的微博