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裸体健身起源于2000多年前。古奥林匹克竞技会上,希腊人在全身涂上橄榄油裸体进行角逐,以显示其身体的健美。/ e' y" s! o5 y+ N
' b2 C# g4 F% y( Y1 h3 q) u 顾名思义,裸体健身运动时不穿任何衣服,锻炼时身体可以充分与空气接触,从而保证了机体的新陈代谢。5 j2 U7 ^9 R5 _ k8 [) R- M& X
第一:看动作更标准
5 ?! G8 M7 d! }5 y+ O' O I# r7 I6 e 没有衣服的遮蔽,无论是在做有氧操,还是在练器械或者是瑜伽,容易就能看到自己的手臂是否伸展到位了,身体是否保持挺立了。
0 _; ?, @! P5 K- ~* g0 k2 Z- O; \/ j第二:看身材更苛刻
# u9 R" B& R/ Q0 Z: S( E 可以很清晰真实地看到自己的身体,是胖是瘦了,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠。
- e2 Z3 `; F5 ?4 i. n 第三:看效果更直接, k- w! R0 A2 M4 y9 A
每天都坚持锻炼,你会看到身体松弛的部位正在变紧,即便是你体重没有变化,但通过锻炼出的肌肉,能感受得到形体的细微变化。5 K+ D. m ^# G. F
第四:看新陈代谢更快- |. p! H+ I& R: k' ]* [
裸体健身时,在温暖的环境下,血液循环更容易加速,体表的温度更容易变化,更能促进身体新陈代谢。
- f6 g+ p. b* u! S 第五:看对比结果更健康
0 {% s* y* M: W7 |+ O& ? m 不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。; z0 c# M2 J/ Q2 c. s
第六:看减肥过程更兴奋/ u! o- q& N( Z- o
裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。5 O" I6 S$ p" J0 M4 I3 Z
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6 ^! i* b. D5 o3 J0 W 该贴已经同步到 Yakira-珊的微博 |
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