男士全裸健身 效果更快更直接

Yakira-珊

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1 G" r! V/ T5 U% c   裸体健身起源于2000多年前。古奥林匹克竞技会上，希腊人在全身涂上橄榄油裸体进行角逐，以显示其身体的健美。
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4 Y8 A& w9 f& C/ J1 K3 Q& f$ M  顾名思义，裸体健身运动时不穿任何衣服，锻炼时身体可以充分与空气接触，从而保证了机体的新陈代谢。
( n& B$ e: Q' V" m) k" i8 j        　　第一：看动作更标准
        　　没有衣服的遮蔽，无论是在做有氧操，还是在练器械或者是瑜伽，容易就能看到自己的手臂是否伸展到位了，身体是否保持挺立了。
) u$ b6 V. i( a8 M6 r第二：看身材更苛刻
' x4 v% {9 I1 h" x        　　可以很清晰真实地看到自己的身体，是胖是瘦了，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
        　　第三：看效果更直接
        　　每天都坚持锻炼，你会看到身体松弛的部位正在变紧，即便是你体重没有变化，但通过锻炼出的肌肉，能感受得到形体的细微变化。
　第四：看新陈代谢更快
        　　裸体健身时，在温暖的环境下，血液循环更容易加速，体表的温度更容易变化，更能促进身体新陈代谢。
        　　第五：看对比结果更健康
        　　不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。
6 O  X, o3 ]: @8 o7 E2 w& {    　第六：看减肥过程更兴奋
        　　裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。
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