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裸体健身起源于2000多年前。古奥林匹克竞技会上，希腊人在全身涂上橄榄油裸体进行角逐，以显示其身体的健美。
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顾名思义，裸体健身运动时不穿任何衣服，锻炼时身体可以充分与空气接触，从而保证了机体的新陈代谢。% }0 h6 Z. m# S" A( y
第一：看动作更标准* L6 g7 W9 n4 ?4 L; I9 B$ z i
没有衣服的遮蔽，无论是在做有氧操，还是在练器械或者是瑜伽，容易就能看到自己的手臂是否伸展到位了，身体是否保持挺立了。
" Q' W4 b9 m# ^5 L第二：看身材更苛刻
, \4 P% p: ^0 H O, s 可以很清晰真实地看到自己的身体，是胖是瘦了，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。$ l# E! |- X& D, a
第三：看效果更直接
) q7 N( L! p# P% Z' s2 g 每天都坚持锻炼，你会看到身体松弛的部位正在变紧，即便是你体重没有变化，但通过锻炼出的肌肉，能感受得到形体的细微变化。
# m5 T. r8 k8 ~6 E5 J* f; l 第四：看新陈代谢更快
% o; T3 x# n- `& L5 c# b5 B 裸体健身时，在温暖的环境下，血液循环更容易加速，体表的温度更容易变化，更能促进身体新陈代谢。
o$ F1 c0 Q% r3 x1 |: Q 第五：看对比结果更健康7 m9 L8 W/ X( M0 C1 d4 Z' `
不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。) c5 ] ?/ @9 a% @, A
第六：看减肥过程更兴奋& y8 \9 K4 Q- b: Q6 b+ f) d! t' W
裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。9 l5 p9 U: H6 X- h
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发表于 2012-4-28 17:13
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