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) a' E* N N6 x1 g 裸体健身起源于2000多年前。古奥林匹克竞技会上,希腊人在全身涂上橄榄油裸体进行角逐,以显示其身体的健美。9 N$ j+ i+ H9 W0 t4 h4 k R
& ^! ]8 y1 U2 w! N4 X4 ]8 c 顾名思义,裸体健身运动时不穿任何衣服,锻炼时身体可以充分与空气接触,从而保证了机体的新陈代谢。
, u% F3 Y) v1 F% t 第一:看动作更标准- h" h* W- _, [- F, a0 r
没有衣服的遮蔽,无论是在做有氧操,还是在练器械或者是瑜伽,容易就能看到自己的手臂是否伸展到位了,身体是否保持挺立了。) Q" l6 b4 R& a, W7 @: |& \! n
第二:看身材更苛刻
+ Y. A2 F& D0 I$ I* o0 q/ y 可以很清晰真实地看到自己的身体,是胖是瘦了,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠。
& y; _0 b- c9 K) w7 l, n) s& d- p$ ] 第三:看效果更直接
$ p; }+ r- v; G0 X 每天都坚持锻炼,你会看到身体松弛的部位正在变紧,即便是你体重没有变化,但通过锻炼出的肌肉,能感受得到形体的细微变化。
! D- g8 H3 P! z5 ?: C' P 第四:看新陈代谢更快
4 q B% K% J: ]) r5 T( w5 y1 P 裸体健身时,在温暖的环境下,血液循环更容易加速,体表的温度更容易变化,更能促进身体新陈代谢。, c2 B, A: Z; C+ S+ _9 f! E) \" K
第五:看对比结果更健康- [; j+ s; H5 I! o8 X! u* ]3 _
不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。6 c# T, E$ L- g; W! |' Q5 N( S
第六:看减肥过程更兴奋; {" K+ i% G* @; K+ \& ]) N4 }
裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。
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